Gestalttherapie: eine ganzheitliche Reise zu sich selbst
Was ist "Gestalt"?
Die Gestalttherapie versteht den Menschen als eine Einheit von Geist, Leib und Seele – alles ist miteinander verbunden. Sie ist eine ganzheitliche Psychotherapie, die darauf abzielt, diese Verbindungen wiederherzustellen und zu stärken. Es geht darum, sich seiner selbst bewusst zu werden: Was fühle ich? Was möchte ich? Was tue ich? Und auch: Was vermeide ich? Gerade jetzt, hier, in diesem Moment? Wie bin ich gerade in Kontakt mit mir und meiner Umwelt?
Die Bedeutung von Körperarbeit
Gestaltarbeit ist durch ihren ganzheitlichen Ansatz immer auch eng mit Körperarbeit verbunden. Alles, was wir erleben und fühlen, findet seinen Ausdruck auch im Körper. Können Gefühle oder Impulse nicht oder nur sehr eingeschränkt körperlich ausgedrückt oder ausgelebt werden, gibt das einen Hinweis auf innere Blockaden. Indem die Gestalttherapie ihre Aufmerksamkeit auch auf das körperliche Erleben richtet, wird wieder eine Verbindung zwischen Körper und Geist hergestellt..
Wann Gestalttherapie besonders hilfreich ist
Gestalttherapie ist besonders wirksam bei beruflichen und privaten Veränderungen, dem Wunsch nach einem Überblick über neue Situationen, Lebensübergängen wie Trennung oder Rente und Konflikten mit Partnern oder Kindern. Sie hilft auch beim Umgang mit belastenden Diagnosen, körperlichen Störungen ohne organische Ursache, depressiven Störungen, Angststörungen, psychosomatischen Erkrankungen und Schlafstörungen. Besonders geeignet ist sie, wenn Sie das Gefühl haben, dass sich bestimmte Belastungen immer wieder wiederholen.
Was erwartet Sie in einer Sitzung bei mir?
In meiner Praxis in Roggenburg erwartet Sie ein ganzheitlicher Ansatz, der Körperempfindungen, Gefühle und Gedanken im Hier und Jetzt erforscht und beobachtet. Gestalttherapie beinhaltet erlebnisorientierte und aktivierende Methoden, wie die Einbeziehung kreativer Medien (Zeichnen, Aufschreiben, Tönen, Musik), um den Zugang zum eigenen Erleben zu unterstützen und Ressourcen zu aktivieren.
Meine besondere Herangehensweise
Durch meine langjährige Erfahrung im sozialen Bereich mit Menschen in schwierigen und belastenden Lebenssituationen habe ich viel Erfahrung und Einfühlungsvermögen entwickelt. Bei mir darf alles sein und wird gewürdigt. Ich begegne Ihnen auf Augenhöhe und bin davon überzeugt, dass Sie alle Fähigkeiten Ihre Schwierigkeiten zu überwinden bereits in sich haben.